孩子抑郁症家长怎么办？做好这4点

抑郁症正不断向低龄人群扩散，青少年抑郁症已经成为全球性的健康问题。根据国内调查，中学生抑郁症状检出率在23.7%-54.4%之间。比如电视剧《小欢喜》里的主角英子因为高考的压力而抑郁。

父母要调整情绪

孩子抑郁时，父母紧张、焦虑，期望孩子早日康复。但是，焦虑情绪会传染，如果父母无法控制自己的情绪，孩子更无法接受、无法理解，会感到被排挤、攻击，也会引起他更加强烈的内疚和愤怒。

因此，父母必须首先学会调节自己的情绪，理解康复需要一个复杂的过程，此时最好是首先接受孩子的病情，让他们冷静下来，克制自己，不要过分关心，配合医生，照顾好孩子的饮食起居。

接纳孩子，接纳自己

许多父母都会问：“为什么我的孩子生病了？”他们苦恼万分，内心有一种“病耻感”，感到不如意、丢脸，或者总是以为自己的教育出了问题而自责、内疚。

抑郁是一种常见疾病，没人敢断言谁这辈子什么病都不会得。抑郁有着复杂的原因，懂得现在该怎么做，要比去问“为什么孩子会生病”更重要。既要积极倾听心理医生的意见，也要反省自己之前的不当行为。

陪伴与守护

抑郁康复是一个曲折、长期的过程，病人、家属、医生、心理顾问需要结成联盟。儿童抑郁时，父母不单单是监护人，更要陪伴和守护。家长作为孩子最亲密的人，要向医生和心理顾问及时反映问题。

若孩子出现强烈的情感波动，如自责、内疚、易怒、哭闹、躯体化症状加重，或开始安排后事、发生自残行为等，父母要注意病人是否有自杀的倾向，及时寻求专业人士的帮助。

无条件的爱

许多家长，看着孩子被病魔折磨，内心也无比痛苦，但是必须相信，抑郁是有治愈希望的。无条件的爱是爱的最高境界，在小孩生病时，都始终让他感到父母无私、伟大的爱，这将为他注入生命活力。

不要批评，不要施加压力，只要说“你对我们非常重要”“我们会永远爱你”“不会因为你健康、优秀，我们才爱你，只因为是你才爱你。”爱可以向病人传达这样一个讯息：我不孤单，我被爱着，我要恢复健康，我的生活也有了希望。

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