判定孩子沉迷网络的四个标准，全中说明深度网瘾患者

如今青少年过度上网已成为社会关注的焦点，但什么样的行为才算成瘾？以前，如何正确定义这类网瘾，引起了很多争论。很多媒体都批评这是一种精神上的疾病。这次，当局终于给出了权威的定义。

一、网络、游戏成瘾有四个标准。

日前，权威部门发布了《中国青少年健康教育核心信息与解释》(2018版)，明确界定了网瘾的定义和诊断标准。

判定网络、游戏成瘾有四个标准。

首先，他们成了生活的重要组成部分，忽略了日常生活、工作、学习、娱乐等。

其次，明明知道这样不好，却无法控制成瘾行为；

同时是社会功能失控；

最后，至少持续12个月。

二、网络、游戏成瘾有什么危害

导致心理问题：网络成瘾者常与焦虑、抑郁等精神和心理问题有关。对网络依赖性青少年焦虑、抑郁、多动症的临床辅导应按相关辅导规范进行。一般情况下，这些心理疾病在青少年过度依赖网络后也能明显改善。

因缺乏自我控制，没有形成完整而稳定的世界观、人生观、价值观，对新事物有强烈的求知欲和求知欲。一小撮人经不起其他玩家的诱惑和宣传。受好奇心的驱使，他们常因自我控制能力弱而陷入困境。

缺乏交流与社会交往。孤独感和越来越多的在线游戏使用成正比。低人一等会导致孤独，很难建立良好的人际关系。有的人由于内心的压抑，可以通过玩游戏来宣泄和释放，在虚拟世界中得到满足。

三、如何消除网瘾。

1.上网时间要自律，特别是晚上上网时间不宜过长；

2.注意操作姿势。荧光屏幕应该水平或略低于双眼，眼睛和眼睛的距离为60厘米左右。把前臂按成90度。弱光不可太暗。指尖击打键盘的频率不宜过快；

3.日常生活中丰富业余时间，如旅游，与朋友聊天，散步，参加一些体育运动；

4.注意多吃胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝、豆芽、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物；

总结：网瘾的诊断标准与成人相同。这就是说，成年人也有网瘾。WHO已将游戏成瘾纳入精神疾病范畴，中国卫健委也已纳入并正式实施。通常来说，父母、教师都会将网瘾这个词强加于青少年，这是不公平的。假如家长是网瘾患者，对孩子的影响更大。

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