父母们有时候也会感到委屈,认为自己给孩子的明明是爱,可是为什么孩子还要和他们产生冲突?在这种委屈的想法里,家长们也会克制不住自己的脾气,想要“以暴制暴”,结果得到的是和孩子更激烈的斗争。

告诉孩子:让他在发脾气的时候想一下这样做的后果,问问他每次发完脾气是不是会后悔。大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。家长可以在孩子生气之前,让他回忆下自己每次后悔的心情,这样才有能有效控制住他自己的脾气。

心情不好时,特别是发现自己有一些不良的负面想法时,要安慰自己的情绪,尽可能多往正面和积极的方向想。比如早晨起来时感到心情不好,千万不要胡思乱想,想一下今天有什么安排,如果自己完成了就奖励自己,这样心情就会好起来。
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