寒假假期如果安排不好，没有时间约束，孩子的生活会变得毫无规律，身心会因此受到伤害。所以，丰富假期生活，家长应改变孩子假期无规律、无约束的习惯。
大多数孩子放假之后，由于没有时间的约束，便随着自己的性子，或者整天看电视、玩游戏，或者每天睡懒觉，甚至连吃饭都不按时，这样便使生活毫无规律。教育专家孟老师认为，凡是生活无规律的孩子身心都会受到很大的伤害。那么，父母怎样才能改变孩子这种假期生活无规律的习惯呢?
1、督促孩子完成寒假作业和参加集体活动。
家长首先要防止孩子在假期初就一口气把作业全部做完，或者一直到假期快结束时，才临时突击完成作业的做法。其次要提醒孩子别忘了学校规定的返校日期，并做好有关准备，参加学校组织的有关活动。
2、培养和锻炼孩子独立生活的能力。
假期中，父母为孩子设计和安排一定的家务劳动，如规定孩子必须完成整理房间、打扫卫生、洗衣服等自我料理生活的任务。也可要求他们在父母回家之前做好简单的饭菜、擦好地等力所能及的日常家庭服务劳动。这样下来，孩子做家务劳动的习惯会慢慢地养成，生活能力必然大大提高。这样不光做父母的可以省心省力，而且孩子对父母的感情也大大增强。
3、丰富孩子的文化生活。
家长让孩子假期多读一些中外文学著作、科技普及读物。注意不要让孩子沉迷于武侠和言情小说之中。当附近电影院放映新影片时，要有选择地让孩子去观看。
4、适当安排孩子参加社会交往活动。
在假期中可适当安排孩子外出活动。如让孩子到外婆或姑母等亲戚家住上三五天，可让孩子带去对亲戚的问候，融洽亲戚关系，学会待人接物的本领。另外，要支持和关注孩子在假期中与同学间的正常交往，对孩子交往的对象有所熟悉，避免交上染有不良习惯的朋友。
5、制订科学的作息时间表。
假期中，不少孩子因无所约束，为所欲为，有的懒觉睡到上午9-10点钟起床，有的通宵达旦地打牌、上网，一反平时正常的作息安排，这对孩子的健康是不利的。所以，不妨指导孩子制订一个科学的作息时间表，并督促其认真执行。
6、注意对孩子进行安全教育。
假期中出现的不安全问题较多，如玩弄电器触电、游泳溺水、玩火失事等，对此家长应予以重视、教育，避免孩子发生意外。
安徽宿州孩子管教学校认为假期是孩子在经过一学期紧张学习之后的调节身心的时间，父母应予以科学合理的安排。只有这样，才能使孩子既感到假期过得有意义，又不会陷入无规律的生活之中。
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