如何让孩子戒掉游戏瘾(如何给孩子戒掉游戏)

我特别焦虑，甚至去咨询了心理医生。当时医生的一句话给我的正苗启德特别大，也是这句话让我找到了改变孩子的诀窍。

他说：“你想让孩子戒掉游戏，有没有找到替代游戏的东西呢？”

想让孩子从某件事上转移注意力，你必须找到一件更有意思的事情来代替。

我开始思考用哪些东西来代替孩子的游戏时间，诚然兴趣班是一个不错的选择。

但是我又担心孩子自己上兴趣班坚持不下去。于是我做了帮助孩子戒游戏的第一件大事。

积极创造外部环境，联合同学家长组队报兴趣班

和一些家长聊天的时候，他们也表示，孩子玩游戏是个让人头疼的问题，说到组队报兴趣班大家都跃跃欲试。

因为孩子迷恋的是游戏，因此大家从各种兴趣班中挑出了围棋，乐高和象棋这三个需要动脑思考的娱乐项目。

后来又根据孩子的爱好，我们有5位家长给孩子报了同一家棋院的围棋。

组队报兴趣班的好处之一就是，可以让孩子互相鼓励，共同进步，不容易半途而废。

围棋是考级制的，从20级升到5段甚至更高段位，需要参加一次又一次的淘汰制比赛，升段的过程也磨练了孩子的心智，提高了他们的受挫能力。

5个孩子组队进入围棋学院后，有2个因为又学了其他兴趣班中途退出了。

但是我儿子和另外2个孩子一直坚持打到了业余5段。从幼儿园大班到小学4年级，三个孩子的寒暑假几乎都耗在弈城围棋上面了。

为了顺利升段，他们每天要下几十盘围棋，根本没有时间打游戏。

组队报兴趣班的第二个好处就是圈子效应。都说一个人的圈子决定了他的高度，家长想让孩子成为什么样的人，就给他搭建什么样的圈子。

耳濡目染，时间久了，孩子自然会融入到那个圈子里。我们孩子周围都是学围棋的高手，他们讨论的话题也都和围棋有关。

我们几个家长在培养孩子兴趣方面也比较尽心，经常带他们观看围棋比赛，让他们也越来越热爱自己的兴趣。

孩子上小学之后，独立自主意识开始增强强，身边出现了很多喜欢打游戏的同学，他有点蠢蠢欲动。

我发现孩子偷玩游戏的时候，依然选择了联合学生家长的方式，一群人做一件事，成功的几率会大很多。

我们开始约在周六周日带孩子去打篮球或者踢足球，把孩子玩游戏的时间变为亲子时光。

外部环境搭建好之后，我又为了让孩子戒掉游戏做了第二件事。

自觉创造内部环境：不玩游戏，从自身做起，坚持阅读，陪伴成长。

孩子玩游戏这件事，我和他爸的意见完全一致，所以我们在孩子面前从来不聊游戏，也不玩游戏。

为了让孩子养成读书的好习惯，我根据他的年龄和兴趣爱好选择了各种各样的书籍。

陪伴的时光，分散了孩子玩游戏的注意力，让他的童年充满了爱和温暖。

家里人不玩游戏，接触的同学也基本上都报了兴趣班，大家在一起聊的更多的反而是学习以外的事情。

而书是人类的精神食粮，孩子从小养成的阅读习惯也让他受益匪浅。

当同龄人还在读《米小圈上学记》的时候，我家孩子已经在读《资治通鉴》、《孙子兵法》、《三十六计》、《二战全史》了。

六年级毕业的时候，孩子已经读了几百本书，书籍开阔了他的眼界，也激发了他的斗志，这些都是游戏无法替代的。

孩子进入青春期后，我又为了不让他玩游戏做了第三件事情。

重视榜样的力量，让孩子多读名人传记，从小树立远大理想。

除了看书，我们还会给孩子找各种名人的视频，正能量的片段，或者有教育意义的电影，陪他一起观看。

寒暑假还会带他去名人故居参观，看名人生活学习的地方，每次出门旅行，我们都会让孩子自己准备名人资料。

古人云：“志不立，天下无可成之事。”养育孩子更要从小就给他树立远大的目标。

孩子进入小学阶段之后，我们就开始有意识地观察他的特长，找准适合他发展的领域，为他树立目标。

确立了最终目标后，我们就开始着手分割目标，细分到初中三年和高中三年读哪所中学才能实现梦想。

筛选好中学后，我们又带着孩子精分学科，预测每科成绩必须达到多少分，才能确保万无一失。

孩子学习目标明确，也知道自己想要什么样的生活，因此学习上面根本不用家长操心，一直在年级里面名列前茅。

孩子出生的时候就是一张白纸，打游戏或者学习好都不是天生的，他们的生活方式和父母的教育密不可分。

只要我们对孩子充满信心，多给他一些鼓励和陪伴，用爱滋养他的成长环境，相信孩子一定会长成我们期望的样子。

怎么让孩子戒掉游戏？

引到孩子正确的娱乐方向，比如滑冰，骑自行车，钓鱼等等送进寄宿学校。就是全封闭那种，不能上网，心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。.

怎样戒掉孩子的游戏瘾

如何判断孩子是否网络成瘾？

第一，时间标准。凡事过犹则不及！太过沉迷一件事情真的不好！南宁的脑博仕医院挺好你都不知道吗？令很多人重新开始新的生活了！根据上网时间来判定对网络的依赖程度。每周有5天以上接触网络，每天上网时间超过3个小时、上网内容单一，即说明存在网瘾倾向。若每天上网时间达6小时以上，则说明有严重的网瘾。

第二，依赖性标准。对上网行为有明显依赖，只要上网就情绪稳定，离开网络就情绪消沉或情绪激烈难以控制，且上网时间越来越长。

第三、症状标准。这也是判定网瘾的主要标准。当上网者产生严重网瘾后，一般会出现如下四个方面的精神症状：

（1）情绪反常。长期表现出两种典型的情绪状态：大多数（不上网）时候情绪低落、意志消沉；偶尔处于情绪失控状态，一旦面临外界刺激，就会失控，乱砸东西、打人杀人、甚至自杀自残都有可能发生。

（2）情感淡漠。表现出对亲人、对朋友、对自己都没有感情。即便是最亲最爱的人伤心愤怒、生病死亡，他们也会无动于衷。

（3）智能下降。精神恍惚、大脑迟钝、语言能力下降。具体表现为记忆力、思维能力、语言表达能力下降很快，尤其是语言表达能力，网瘾患者一般语词少，正常人讲话是以句子为单位，而他们则是一个词一个词的讲，且经常重复同样的话语。你的孩子如果对一些活动有兴趣的话，你可以在这方面让她多发展。在她的兴趣和玩之间，我也不知道她会选择什么，但是你可以对她说我们用可以一半的时间来做你有兴趣的事，当然也可以用一半的时间给你玩。妈妈不是不让你玩，只是想让你玩得有节制。比如你用一个小时只来玩电脑，那么你只学到了一个知识，但你用这样的时间来做2件事，效果就完全不一样了。多带他出去逛逛，旅游或者去什么乐园玩一下，让他知道除了电脑游戏还是有很多有意思的东西的，联系一下他游戏里的朋友，一起帮忙劝劝，有时候游戏里的朋友比亲人还要有用，试着培养一下他的爱好。孩子玩游戏是吧，你有了解过他的朋友玩游戏吗？孩子很受身边的人影响的。你想要孩子不玩游戏，你是大人，你可以直接不给他玩，你可以吓唬他，你可以惩罚他。你是大人，孩子该受到一些惩罚才能成长。如果是我，我会适当的时候惩罚他，适当的时候奖励他，了解他身边的朋友，从小培养他的好习惯，一步一步，慢慢来，顺其自然...

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